Các huyệt trên cơ thể T
Bay đá tống trước thường sử dụng với độ cao và đà bay theo trục thẳng đứng hơn là bay theo chiều ngang. Do đó, kỹ thuật này chủ yếu đòi hỏi sức bật, nhảy phải cao. Nếu bạn nhảy …
KỸ THUẬT TRUYỀN THỐNG TRONG MMA – PHẦN 2 Bạn có thường xuyên thấy các kỹ thuật Karate truyền thống trong thi đấu MMA? “Không” hoặc “Hiếm khi” là một câu trả lời phổ biến nhưng nó là câu trả …
Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo cho người mới bắt đầu Chương trình huấn luyện suzucho Karatedo Kyu 10 ( Đai trắng) KYU 0 Màu đai : Đai trắng Thời gian :01 tháng (24giờ) DACHI :10 bộ tấn căn …
KYU 1 / 1 Màu đai : NÂU CẤP 1 (Đai nâu + 1 tấc đen) Thời gian : 06 Tháng KATA :-Yen Kata Yondan :-Kanku Dai (Shotokan) TEWAZA :-Uke Waza 50 thế (giai đoạn 2 : …
KYU 1 Màu đai : ĐAI NÂU Thời gian : 06 tháng THỂ LỰC :Nâng cao hơn nữa về thể lực chuyên môn với các bài tập : Đánh Lampơ – đá Lampơ – đá bao – trụ đấm – …
KYU 2 Màu đai :Đai xanh + 4 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao các tố chất thể thao TAESABAKI : Di chuyển áp đảo với các chiến thuật trên trục …
KYU 3 Màu đai : Đai xanh + 3 vạch nâu Thời gian :02 tháng THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao sức mạnh, sức nhanh của tay và chân LUẬT :Tiếp tục phổ biến và kiểm tra về …